محل قرارگیری: Homeکارگروه ها آموزش

آموزش (6)

بهینه سازی (وزن) وسایل در کوهنوردی

نوشته شده توسط شنبه, 02 فروردين 773 00:00

احتمالاًخیلی از ما نمی توانیم یک دیواره چند ده متری را بدون استفاده از طناب و هارنس و وسایل فنی مناسب صعود کنیم ولی با کمی احتیاط و برنامه ریزی می توانیم حتی یک ارتفاع بالای 400 متر را در تابستان بدون استفاده از چادرهای یک پوش و دو پوش و با شب مانی در فضای آزاد صعود کنیم و به جای استفاده از کیسه خواب های سنگین پر می توان از یک کیسه سبک استفاده کرد و در مقابل با یک کت پر سبک کارایی آنرا بالا برد. هدفی که از اجرای یک برنامه دنبال می شود همچنین شرایط حاکم بر صعود مانند آب، هوا قدرت بدنی و استقامت افراد طول مدت صعودو نوع صعود می تواند در انتخاب ابزارمهم باشد .

برنامه تمرینات مشترک و مسابقات سنگنوردی استان چهار محال و بختیاری

سال 1393

تقویم ورزشی هیئت در یک نگاه

نوشته شده توسط شنبه, 02 فروردين 773 00:00

تقویم ورزشی هیئت در یک نگاه

برنامه دوره های مقدماتی ، پیشرفته و مربیگری شش ماهه اول سال 1393 کمیته آموزش

   هیأت کوهنوردی و صعودهای ورزشی استان چهارمحال و بختیاری

10 دلیل برای استفاده از باتوم/عصای کو‌نوردی

فدراسیون طی بخش‌نامه‌ای به هیئت‌های سراسر کشور اعلام کرد؛